今日聚焦!出伏后暑热将渐渐退散，早晚凉意渐显

来源：海拔新闻 2022-08-25 18:36:33

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8月25日是今年的出伏日，意味着从7月16日正式入伏的40天“加长版”的“三伏天”正式结束。

“三伏天”是一年中最热的时候。“三伏鼓洪炉，支离一病夫。”“三伏金藏暑正隆，火云万里日轮红。”“古云伏日当早归，况今著令许休假。”这些诗句，有的说“三伏天”，人像生活在巨大的炉火当中，容易中暑，体质虚弱的人，在这样的气候中，会加重病情；有的介绍“三伏天”天上的云彩在阳光下，如同火烧；有的说“三伏天”这段时间，要早点回家，不要在外面逗留太久，表达着对于生命的重视，这些诗词无不说明，自古以来“三伏天”都是让人体感不太舒服的季节。

三伏天的气候特点是“高温、高湿、高热”。据了解，入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，“三伏天”期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；且七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，在其控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

“三伏天”虽是一年中最热、最闷、最潮的时候，但是治病好时间。“三伏天”是一年之中阳气最盛最旺之时，中医一般在这个期间使用三伏贴，治疗中医辨证属阳虚（脾肾阳虚）、气虚（肺脾肾气虚）、虚寒者，达到防治冬季易发疾病的目的。

出伏后不足半月，将迎来二十四节气之一的白露，即反映自然界寒气增长的重要节气。意思是出伏后，暑热将渐渐退散，天气将逐步凉爽，昼夜温差大。建议不要太早去晨练；不要穿短裤背心之类太清凉的衣服，护好血管最丰富的地方，如脖子、后背、脚部；减少使用空调的时间，防止着凉感冒。

出伏后环境还会变得干燥起来，身体容易上火，皮肤容易干裂等。所以出伏后要做好防秋燥的工作，可以多吃一些可以滋阴生津的食物，比如说莲藕、葡萄还有桃子以及百合等等。出伏后，还会感觉到疲惫，建议早睡晚起，经常熬夜的朋友在出伏后最好是十点半左右睡觉。

关键词：地面辐射建议不要经常熬夜

今日聚焦!出伏后暑热将渐渐退散，早晚凉意渐显

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