近日，福建福州19岁男孩小辉（化名）在剧烈运动后将一瓶冰饮料一饮而尽，喝完不过5分钟，突发急性心肌梗死，最终抢救无效去世。

夏日炎炎，在运动、出行后大汗淋漓时，来一口冰饮料舒爽一下，是时下许多年轻人的习惯。但近年来，因夏季运动、出行后大汗淋漓时猛喝冰水、冰饮料导致的突发猝死事件频频出现。那么，海口市民在夏季运动后是否也会强喝冰饮料？该如何解锁“解暑”正确姿势？连日来，国际旅游岛商报记者进行了走访。

19岁男孩运动后猛喝冰饮猝死

【资料图】

据福建卫生报报道，福州19岁男孩小辉（化名）今年高考结束后，坚持每天打篮球，流一身汗后喝一瓶冰饮料。近日，小辉依旧在打完篮球后拿起一瓶冰饮料一饮而尽。喝完不到五分钟，小辉开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，休息了一会儿不见起色，反而越来越严重。同行的球友见状，赶紧拨打急救电话，小辉被送往医院，确诊为突发急性心肌梗死，最终抢救无效死亡。据男孩邻居透露，小辉今年刚参加完高考，还考了630多分的好成绩。他是家中独子，父母十分痛苦，一个鲜活的生命就这样没了，很可惜。

不少网友表示，一个年轻生命的逝去实在太可惜了。但剧烈运动后不能喝冰水、不能一饮而尽、不能立刻停下来，似乎也是许多市民网友都了解的知识。

记者查询资料发现，近年来，类似的悲剧在全国各地时有发生。2021年7月，湖南株洲一位24岁的男子在室外打篮球时，忽然倒地不起，经过一个多小时的抢救，小伙子还是不幸去世了。有现场目击者表示，当时天气炎热，男子打了几场篮球后下场，坐在场下未走动且喝了大量冰水，意外便发生了。

猛喝冰饮的市民仍存在

近期，全国部分省市持续高温天气，运动、出行后，一瓶冰镇饮料瞬间下肚，看起来十分舒爽。殊不知，这一时的畅快，可能会对生命健康带来威胁。那么，海口市民是否也有这种“过激”的行为呢？

记者走访了海口部分篮球场后发现，大部分的球友依然有运动后饮用冰饮料、冰水的习惯，他们觉得运动后喝上一瓶冰饮是一件畅快的事情，尤其在海南炎热的夏天，无论比赛输赢，都需要一瓶冰镇的饮料或矿泉水。“有时候很热，球场一点风都没有，打完一场下来热得不行，虽然知道直接喝冰的不好，但灌几口下去，真的很舒爽，人也瞬间有体力了。”黄先生说。

走访过程中，部分球友表示，剧烈运动后不宜大量饮用冰水，会选择抿一小口。此外，部分“年长”的球友一般会选择常温的饮料或开水。“大夏天打球后直接喝冰饮料对身体肯定不好，所以我每次都自己带开水，省钱又健康。”李先生笑着说道。

看见记者采访，王先生也凑了过来，他说：“平常很多朋友一起打球，大家都是喝冰可乐、冰水，我也劝过他们，但是大家都觉得那样很舒服，就没太在意。我自己一般也喝冰的，但基本都是抿一小口而已，不会猛灌自己，身体健康最重要。”

采访中，记者还了解到，球友们对饮料的选择也是五花八门，有的是选择冰镇的矿泉水，有的选择自己喜欢的冰饮，而大部分的球友还是会选择冰镇的功能性饮料。此外，记者还走访了球场周边的几家便利店、小卖部，工作人员表示，冰镇的功能性饮料是绝大多数球友会选择的产品，而且也卖得比较多，矿泉水次之。

夏日运动后冰饮要这样喝

炎炎夏日，冰饮料、冰水虽是很好的“解暑神器”，但也得适量，不要因为一时的快感给危害身体健康。有医学专家表示，运动是好习惯，但运动后大量喝冷饮却是坏习惯，夏季过度喝冷饮跟过度吹空调一样，都容易引发心脑血管意外。由于夏天气温高时，人体血管处于扩张状态，如果剧烈运动后立即喝大量温度极低的冷饮，或立即洗冷水澡、吹空调，这些刺激会导致全身血管立即收缩和痉挛，导致血压突然升高，血液黏稠度增加，从而引发凝血，引起血管阻塞，诱发心绞痛和心肌梗死。

专家建议，运动后需休息5分钟，待心率相对平稳后，再喝冷饮，且冷饮温度不宜过低，可将冰镇饮料放在常温的水中浸泡2-3分钟，或在自来水下小水冲1～2分钟，待回温后，小口慢饮。

值得一提的是，除了剧烈运动后不能猛喝冷饮之外，还有三件事是不能做的，即蹲坐、吃饭、骤降体温。虽然运动后蹲坐者大有人在，但不可取。剧烈运动后立即蹲坐会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。在运动中，人体血液集中供应于运动器官，消化系统处于抑制状态，导致肠胃蠕动减弱，消化腺的分泌大大减少，吃饭会加重肠胃负担，引起消化系统功能紊乱，最好在停止运动半小时后再进餐。运动后全身毛孔舒张，此时吹风或用凉水冲头，会导致毛孔闭塞，引起体温调节等功能失调，引发疾病，例如风寒感冒、关节炎等。

关键词： 一饮而尽 大汗淋漓 消化系统