今日谷雨！愿你不负春光，不负己

来源：椰网 2022-04-20 09:44:31

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窗外，小雨淅淅沥沥地下着。坐在窗前，不时地抬起头，享受着雨的滋润，仿佛一切凝固。这雨，让原本已燥热起来的海南凉爽极了！

随着春季的最后一个节气“谷雨”的到来，气温的野心随之暴露，它也想往高处爬呀，夏天是真的要来啦。

谷雨是春天诗意的谢幕、也是一年之计的希望

谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月19日，20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。每到此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。而谷雨时节降水量增加，气温升高，田里的播种移苗、埯瓜点豆正需要雨水的滋润，所以人们对谷雨有一种特别的感情。

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”春天的雨伴着温暖的风，来得不急不缓，下得不稀不密，滋润着干涸的大地、禾苗、草木，让大地焕然一新，生机勃勃。喝饱了的土地温柔地拥抱怀里的禾苗，树木抖抖身上的雨滴开始手舞足蹈，衔泥筑巢的燕子也在雨过天晴的春天里翩翩起舞，池塘里的青蛙也唱起了春天的赞歌。谷雨的雨给了万物一年的希望。

养生起居

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

每到谷雨节气，与脾虚相关的疾病开始抬头。

谷雨处于春夏之交，春季阳气初升，夏季阴气渐减，谷雨节气正是人们体内脾阳初升的时候，所以谷雨节气，人们可以多食用薏米、红豆等清热化湿、健脾补血的食物。

另外，谷雨节气还应适当运动，出汗排湿。运动不仅有助于人体阳气的回升，而且还能够提高人体新陈代谢的速度，增加出汗量，帮助体内湿气的挥发。而清晨又是采纳自然之气的最佳时间，在天气较好的时候，晨跑是不错的选择。同时刘敏提示称，小葱、香菜、韭菜等食物有助于人体阳气升发，可以适当食用。

另外，每年谷雨节气到来以后，气温开始缓步回升，降雨量增多，日照更强。在这样的气候变化下，日光性皮炎、湿疹等疾病开始多发。

因此，皮肤较为敏感的人群最好不要过早地大面积暴露批复，外出前应涂抹防晒霜，做好相关预防工作，让皮肤有一个过渡，避免罹患日光性皮炎。

民间习俗

祭海：谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说:"骑着谷雨上网场。"为了能够出海平安、满载而归，渔民们在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨节也叫作渔民出海捕鱼的"壮行节"。旧时海边，村村都有海神庙或娘娘庙，祭祀时刻一到，渔民便抬着供品到庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重。

走谷雨：古时有"走谷雨"的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

摘谷雨茶：南方有谷雨摘茶习俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。

吃春：谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。

祭祀文祖仓颉：据说自汉代以来，陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，从此便有了“谷雨”节。

谷雨贴：禁杀五毒，谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。

关键词：日光性皮炎适当运动