东方网记者刘轶琳3月14日报道：这几天得知上海中小学生们即将开始又一轮居家网课学习，虽然大家都愿意为控制疫情贡献自己的力量，但不少家长都表示，对自己熊孩子难免抱有各种担忧和困扰。针对家长们的难题，上海交通大学医学院附属精神卫生中心的文竹医生给出了“解题”方法。

老师眼皮下上课尚且不认真，网课怎么督促呢？

先看来自家长的求助

小明的妈妈：我家孩子上次上网课难以长时间集中注意，根本不能一直看电脑屏幕，现在没有老师的现场监督孩子怎么保证教学质量呢？

专家小建议：

家长先且放松，关注孩子学习过程

在网课教学的情况下，部分家长表现出过度的担心，担心没有办法保证学习质量，担心孩子成绩退步，其实我们也可以回过头来审视自己的这些担心，是不是代表着给予孩子过高的期望，或是过于严苛的要求，学习成绩的，起起伏伏其实是难以预计的，更多的去看重孩子学习的过程，了解孩子是否自愿的、主动的、享受的去学习，或许这样更能培养孩子长期学习的动力。

我也先去了解了部分学校网课安排，一节课40分钟，大概会有一半的时间用来播放或直播课程视频，另外一半的时间老师跟学生会进行交流和提问，在互动比较多的情况下，学生还是能够更多的把注意力放到网课上。虽然没有了老师的监督，但家长应该先相信孩子的自觉性，如果目前孩子的学习主动性和自觉性尚且有限，那家长可以花更多的时间和精力在监督孩子网课学习上，弥补老师缺位的影响。 

适当使用奖励策略，注意不要“贿赂孩子”

另外在校学习的课堂上，老师会对于表现积极，回答问题正确的孩子予以口头的表扬，在家的学习过程当中，适当的使用奖励策略也会帮助孩子的学习效率提升。

这里要提醒家长运用的是奖励策略，一定是孩子达到了某个小目标或者达成了之前的预设奖励条件之后，奖励才会生效，而不是挂个胡萝卜引着孩子去达到这个目标，还没达到的时候就随便把奖励抛出去，这是“贿赂”而非奖励。

近来有很多家长跟我们沟通，说往往给孩子的奖励就是好吃的巧克力，或者直接是金钱，“今晚按时做完作业就给你100块钱”，这样物质的奖励很难触发孩子内在的主动性，可以逐步替换为以精神奖励和激励为主。

24小时朝夕相对，天使都会变恶魔吧？

看看来自家长的抱怨。

小鱼的妈妈：孩子在家网课，我恰好居家办公，现在朝夕相对了，发现他越发不听话，我还花了连续2天教他同样的语法结构，结果还不会做，一定是不用心，我实在忍不住大发脾气。

专家的小建议：

调整心态，认识情绪，大人小孩都需要

我们清楚看到了妈妈的抱怨，但是有没有感受到这其中妈妈的焦虑呢？在疫情波动生活，扰乱日常秩序的情况下，家长可能也不自觉的会流露出焦躁不安，而这其实也会影响对孩子的行为的容忍度。

一般认为在家长情绪好，没有外人在场，或精力充沛的时候，对孩子的行为接纳度会上升，而在相反的条件下，则会将很多之前尚可容忍的行为变得不能容忍，甚至会因此向孩子大发脾气。

在这里我们要提到社会学习理论和榜样效应：在家庭中最常见的就是孩子会不自觉的以家长为榜样，如果爸爸妈妈表现的焦躁不安，情绪不稳，那孩子也会复刻这种情绪应对方式，家长只生硬地口头告诉孩子：“你要积极冷静的来面对疫情带来的改变。”这往往就会苍白发力了。

珍惜亲子时光，创造倾听和有效沟通

如果孩子已经出现了担忧紧张，我们不要去异常化孩子的反应。在这样的重大变动之下，孩子的反应其实是正常的，应该被理解的。很多小学低年级的孩子并不能很好的意识到自己的情绪，这时候家长帮助其分析，认识到自己情绪，并且给予恰当的解释会安抚到孩子们，使得他们平静下来。

家长孩子长时间相处其实是个好机会，正好可以争取更多的时间陪伴，跟孩子积极沟通，倾听孩子的苦恼和困难。

家长还可以鼓励孩子，创造机会争取孩子和外部的持续连接，与老师和同学的定期沟通，每天可以通过通讯工具跟自己的朋友聊学习进度，分享生活趣事。

有特殊发展缺陷的孩子，需要更多的耐心和关注。

其实每个孩子能力发展的程度不同，以及智力发育的水平也有高低，对于有些大脑发育相对迟缓或异常的孩子，比如孤独症，注意缺陷多动障碍（多动症），精神发育迟滞，抽动障碍的孩子，那他在完成作业和与家人相处上面也会暴露出更多的问题，家长要意识到这是疾病和生理因素带给他的，而非孩子本人不听话或是不在意大人。

关键词： 心理医生 是这样吗