游泳后补水要补对,国内品牌净水机立升保障饮水营养与健康

来源:晶报网 2020-09-09 10:55:38

炎炎夏日,要么想呆在空调房不出门,要么想扎在泳池里不出来,一直感受那冰凉的水在身上冷冷地扑,很过瘾有木有?不过,一时贪玩一时爽,等你游泳完出来之后,身疲力竭就不说,第一反应就是很渴想喝水,这是为什么呢?

游泳后为什么口渴?

有人认为,游泳是在水中进行的,人体没有出汗身体更不会缺水,但其实这是一种误解。首先游泳是会出汗的,作为一项能锻炼到全身的运动,游泳很消耗体能,出汗也很正常,只不过因为一直在水中感觉不到而已;其次,游泳的时候,我们是用嘴巴呼吸的,会造成唾液量减少,嘴里发干、发黏,咽喉干燥,所以从水里出来之后就很想喝水;最后,人体在游泳时呼吸会加深,气体通过潮湿的口腔环境呼出,从而使水分排出增多,体液变得黏稠,在人体内引发“口渴”的生理机制。

游泳前后应该如何补水?

为了减轻运动时的缺水程度,大家在游泳前或在游泳过程中,可以适当少量喝水,以避免喝多而引起胃部不适。在运动结束后,也不应该一次性饮用大量的水,可根据游泳时间的长短来饮水。

饮水量有讲究,对于水温和水的营养也要多加注意,切勿饮用冰水以免影响消化系统,而且最好选择富含钙元素和镁元素的矿泉水,以补充身体对无机盐的需求,也可选择一些补糖、补电解质和多种维生素的低渗运动饮料,以减轻因身体失水和能量消耗造成的不适。

大家一定要谨记,每次游泳前、中、后均要注意补水。相比每次游泳都要买矿泉水或者运动饮料,既麻烦又浪费钱,很多人更倾向于自己从家里带水,特别是游泳完之后回到家立马喝上一大口,通体舒爽。但这份舒爽背后可能存在着健康隐患,因为自来水作为我们的生活用水来源,经自来水厂的净化处理后是安全可直饮的,而在运输过程中,自来水会经过腐蚀的铸铁管道、生锈的水龙头和未及时清理的水箱、水塔等设施,使得一些铁锈、泥沙、细菌等杂质混入水中,导致原本安全无菌的自来水存在一定的健康隐含。这时,在家庭进行自来水的二次净化就显得非常重要。

专注净水行业28年的立升净水,在家庭净水领域就有着非常专业高效的解决方案。其自主研发的PVC合金毛管式超滤膜技术,过滤精度高达0.01微米(仅为头发丝的万分之一),能够有效截留自来水中的铁锈、泥沙、细菌、胶体、藻类微生物等有害杂质,并保留对人体有益的天然矿物质和微量元素,使出水达到安全可直饮的标准。在日常使用中,立升净水器能够通过家里的净化水龙头,实现随接随饮,运动前后来一杯,为人体及时补充所需水分。

如果你对水质的口感有更进一步的需求,你可以在厨房加装立升超滤伴侣,通过活性炭吸附水中的余氯,让饮水口感更加清甜可口。

另外,立升超滤净水器还采用了独特的“一进两出”式过滤结构,“一进”为自来水进水口,“两出”分别是净化水出口和直通排污水出口。这样的设计,能将过滤净化产生的含杂质的废水从直通水口及时排出,避免滤芯脏堵,杜绝了净化过程中的二次污染隐患,在一定程度上延长滤芯使用寿命。另外,立升超滤净水器还拥有超大出水通量,基本上10秒钟就能接好一杯水,很适合游泳运动完之后回到家立刻补给,安心自在。

夏季游泳运动正当时,补水更应当要注意。立升超滤净水器从源头解决水质问题,净化后的水营养又健康,适合一家老少饮用,不仅能解决运动后的补水问题,多喝好水还有益于家人身体健康。立升超滤净水器,去水糟粕、取水精华,让你的生活也更有品质。

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